FIETSBLESSURES van hoofd tot teen

23 dec 2018 21:03

Interessant artikel over FIETSBLESSURES van hoofd tot teenIn mijn praktijk zie ik regelmatig WIELRENNERS met allerlei fysieke klachten, ontstaan tijdens of na het fietsen. Veelal zijn deze klachten te voorkomen door goede preventie. Zaken als de juiste fietspositie, het goed afstellen van het stuur, aandacht besteden aan het plaatsen van het schoenplaatje kunnen veel ellende voorkomen.Bij blijvende klachten is het zinvol om een specialist te bezoeken. Behandeling door een MSK arts kan ook verbetering geven bij (stand) afwijkingen in de bewegingsketenlees verder..

Lees meer »

RUGBLESSURES#BEKKENBLESSURES# bij WIELRENNERS

23 dec 2018 21:02

Mooie ANIMATIEFILM over verstoorde bewegingsketen van rug/ bekken/SI-gewricht. In mijn orthomanuele praktijk een veel voorkomende blessure bij WIELRENNERS , maar ook bij RUITERS en SCHAATSERS na bv een val op het bekken. Kijk verder op onderstaande link...

Lees meer »

KNIEKLACHTEN bij WIELRENNERS

23 dec 2018 21:01

KNIEKLACHTEN komen veel voor bij FIETSERS. Vaak is de oorzaak een verkeerde afstelling van de pedalen of het zadel. In mijn praktijk zie ik ook vaak fietsers met knieklachten tgv een verstoorde bewegingsketen of BEKKENSCHEEFSTAND. Welke tips? Lees verder....

Lees meer »

Wat is CORE-STABILITY ? En heeft het zin om het te trainen bij WIELRENNERS?

3 dec 2018 07:58

In de beweegleer wordt er vanuit gegaan dat alle spieren en gewrichten van het lichaam elkaar beïnvloeden. Dit wordt de ‘kinetic chain’ genoemd. Hierbij is een belangrijke rol weggelegd voor de spieren rondom je romp. Deze zorgen ervoor dat de krachten die op je onderlichaam komen goed door je bovenlichaam kunnen worden opgevangen. En andersom. Op die manier voorkom je dat je als een lappenpop heen en weer zwabbert. De spieren rondom het middenpunt (core) van je lichaam zorgen op die manier voor stabiliteit (stability). Grof gezegd bestaan ze uit je diepe bil-, buik- en rugspieren. Lees verder... http://www.sportzorg.nl/nieuws/schema-core-stability-training-voor-wielrenners

Lees meer »

RUGBLESSURES#BEKKENBLESSURES# bij WIELRENNERS

28 jul 2018 07:52

Mooie ANIMATIEFILM over verstoorde bewegingsketen van rug/ bekken/SI-gewricht. In mijn orthomanuele praktijk een veel voorkomende blessure bij WIELRENNERS , maar ook bij RUITERS en SCHAATSERS na bv een val op het bekken. Kijk verder op onderstaande link...

Lees meer »